Ako ušetriť na jedle: jesť správne a nie tráviť príliš veľa



Obsah:

Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer polovica priemerného mesačného príjmu bežných rodín výdavkov na potraviny. Necháme peniaze vo veľkých supermarketoch, na trhoch a nákupy v blízkych obchodoch. A často robíme to na ľahkú váhu, v zhone, takže trávime oveľa viac, než by inak. Ale podľa štatistík riadne plánovanie výdavkov na potraviny môžu ušetriť až tridsať percent z mesačného rodinného rozpočtu. Súhlasíte s tým, slušnú čiastku. Najmä v týchto ťažkých časoch, kedy sa kríza nás núti neustále premýšľať o deň príchodu a nenecháva žiadny priestor pre neopatrné postoj k peniazom.

load...

Ale ako nakupovať a zároveň ušetriť? Ako sa dostať von z obchodu s výrobkami po dobu jedného týždňa, a napriek tomu byť rád, že v peňaženke ešte majú peniaze? A je to vôbec možné? Po tom všetkom, čo potrebujete k jedlu pestrá a výživné, a to najmä pokiaľ ide o deti. Samozrejme, že sme často ušetriť na oblečenie, a to sa zdá byť jednoduchá záležitosť. Ale otázka chutné jedlo pre mnohých z nás je vždy na prvom mieste, a znížiť náklady na výrobky nie je vždy žiaduce. Avšak v inom procese, existujú nuansy a jemnosti. Takže poďme sa pokúsiť zistiť a pochopiť, ako môžete nielen znížiť náklady na potraviny, ale aj k tomu, aby sa v prospech organizmu. Takže zachrániť právo a zároveň zlepšiť a diverzifikovať diétu!

Varenie chutné a lacné

Tipov, ako dať skúsených hostesky, v určitej dobe stretávajú s potrebou šetriť peniaze do rodinného sadu. Niektoré z nich sú zamerané na organizáciu procesu pravého varenia. Nielenže vám umožní ušetriť rodinný rozpočet, ale tiež pomôcť, aby vaša rodina je strava pestrejšia a samozrejme užitočné. Tu sú základné pravidlá o tom, ako sa vzťahujú k potravinám, míňať menej peňazí na to.

Pravidlo jedna: domáce polotovary najlepších obchodov

load...

Nebudú kupovať v supermarketoch ready-mrazené potraviny. Nechceme tvrdiť, je to pohodlné, rýchle a relatívne lacná. Ale priznajme si to: okrem zrejmých výhod v týchto potravinách, existujú značné nevýhody. A najzákladnejšie z nich – jedná sa o zložení výrobkov podliehajúcich spotrebnej dani. Spravidla kvalita zďaleka nie je žiaduce, pretože miesto masové náplne vo knedle a knedle sú zvyčajne prítomné a sójový olej, to isté platí pre hotových palaciniek, hamburgery a karbonátky. Zvážiť predovšetkým nie o tom, vzdať sa jedla, aby sa zachrániť, a na tom, či všetko, čo potrebujete, je vaša rodina, najmä deti.

Je lepšie nebyť lenivý a víkendy s jeho vlastnou pripravené z prírodných a vysoko kvalitného mäsa, ako je obrobok a zmraziť ich. A ktoré vám pomôžu v tom budú deti a manžel, napríklad pod vaším vedením držať domáce knedle a ravioli. S pomocou svojich vlastných príprav budete môcť potešiť vždy uzavrieť rýchlejšie a čo je najdôležitejšie, kvalitné jedlo.

Pre zábavu, môžete vypočítať náklady výrobkov potrebných na prípravu svojich polotovarov. Myslím, že budete prekvapení, keď zistíte, že za rovnaké peniaze, ktoré musel vynaložiť na ukladanie náprotivky, dostane viac z domácej produkcie. A koľko použitie v potravinách, nemôže hovoriť.

Pravidlo dve: pečivo, chipsy a sušienky pripravujú sami

Nebudú kupovať hotové koláče, pečivo a iné sladkosti s krátkou trvanlivosťou. Po prvé, nie je možné presne vedieť, podmienky, za ktorých sa daná potravina uložené, a riskovať otravy jedlom. A za druhé, zložky hotového cukroví nie je vždy prirodzené, a preto nie sú vhodné pre deti. Samozrejme, v každom supermarkete má vlastné cukrárske oddelenie, akýsi raj pre maškrtné jazýčky. A ruka samotná ťahá koláče, sušienky alebo iné pokušenie.

Namiesto toho, učiť sa šetriť a pokúsiť sa piecť jablkový koláč s jablkami alebo samotných čokoládovú tortu. Recepty z týchto pokrmov sú tak jednoduché, že dieťa bude zvládať. Výhodou z nich bude oveľa väčšia ako analógy zakúpených s ťažkým tukovým krémom. Takže ste nielen ušetriť peniaze na jedlo, ale poteší domovskej voňavé pečivo, bez toho aby došlo k poškodeniu ich zdravia.

Nebudú kupovať čipy, sucháre, solené oriešky a iné nezdravé potraviny. Ak ste sa nezaobíde bez týchto výrobkov, aby sami. Čo sa týka čipov, nemôžete ich zneužívajú, ale niekedy je to tak chcem niečo zjesť škodlivé, nie? Verte mi, nie je nič jednoduchšie, než sa variť doma. Len musíme krájať zemiaky tenko a rýchlo opražíme ju v slnečnicovom oleji.

Sušienky pripravené ešte jednoduchšie: znížiť žiadnom zatuchnutý chleba do štvorcov alebo pruhy, prisoliť a odtok v rúre. Môžete ich posypať korením podľa chuti. Takže nájdete dobré využitie zastaraných pekárenské výrobky, ktoré určite by išli do popolnice a variť chutné krutónmi, dať potešenie do rodiny.

Orechy sú tiež výhodnejšie kúpiť veľké balenie surové a pečené v rúre alebo na panvici. Čím šetrí možné aj na ďalších obľúbených jedál. Nebojte sa experimentov a skúšať nové recepty.

Pravidlo tri: Vyberte si sezónne ovocie a zeleninu a robí uchovanie

Nenakupujte letné ovocie a zeleniny v zime, a zima – leto. Toto jednoduché pravidlo ušetrí nielen peniaze, ale tiež chráni zdravie vašich rodinných príslušníkov z dusičnanov a chemických látok, ktoré sú plné stravovanie mimo sezónu. Z tohto dôvodu, čerstvé uhorky, paradajky, cukety, papriky, kapusta, a zvyšok by mal byť kúpený v rade na ich zrenie ročnom období.

To isté platí pre ovocie a bobule. A všeobecne pri výbere týchto výrobkov, pokúsiť sa dať prednosť tým, ktoré sú pestované v našej krajine, alebo v blízkom zahraničí. Vzhľadom k tomu, že je domáca zelenina a ovocie sú veľmi užitočné pre nás. Mimochodom, pediatri všeobecne zakázať používanie pomaranče v lete, pretože dovážané citrusové plody často spôsobiť závažné alergické reakcie.

Nenakupujte nákupné konzerváciu. To platí aj pre populárne nakladané uhorky a džemy, a zvyšok potravín podobné kategórie. Ak chcete ušetriť, ale nepopieram sami konzervami, ktoré sú lacnejšie a výhodnejšie vytvoriť svoj vlastný v lete a začiatkom jesene. Hlavne, že domáci sú oveľa užitočnejšie.

A ak vo vašej rodine kedysi tradíciu zbieranie divokých húb a lesných plodov, potom je na čase vrátiť sa k nej. Po takomto jedle – a to nielen skvelý spôsob, ako diverzifikovať ponuku, ale aj dobrú zámienku na relaxáciu pre celú rodinu od mesta a dýchať čerstvý lesné vzduch. Ale nezabudnite, z opatrnosti a zbierať len tie huby, ktoré sú dobre známe na vás.

Pravidlo štyri: mäso a ryby lepšie ako párky

Vzdať párky v akejkoľvek forme. Toto jedlo je prakticky žiadne mäso, ale existuje veľa z náhradiek a aróm, a jeho cena nie je tak nízka. Je lepšie kúpiť kuracie, bravčové a hovädzie mäso, ktoré môžu variť nielen, ale aj lahodné pečené. To nie je len dobrý spôsob, ako ušetriť, ale aj schopnosť nebude konzumovať nezdravé potraviny.

Nebudú kupovať mäso a ryby na ľahkú váhu, ak chcete ušetriť. Napríklad, ak ste sa rozhodli uvariť si ucho, potom dávajte pozor, aby drahé filé a rybie hlavy. Kvalita vývar bude mať prospech a ušetriť peniaze. To isté platí aj pre mäso. Celé kurča na konci bude lacnejšie ako každú časť zvlášť. Ak je menu plánované hamburgery, nie je nutné kupovať rezanie, pretože to nebude fungovať ušetriť. Je lepšie kúpiť, povedzme, časť čepele.

Pravidlo päť: preferencie pre džúsy, ovocné nápoje a ovocie

Zlikvidujte sladké nápoje – jeho poškodenie organizmu už dlho dokázaný fakt. Je lepšie variť kompóty, takže ovocné nápoje a čerstvé ovocné šťavy. V zimnom období, môžu byť pripravené zo skôr zmrazených kusov a sezónneho ovocia. Ak si spočítať náklady na jeden liter domáce kompót, bude to dvakrát nižšia ako najlacnejší sladké nápoje.

Stojí tiež za zmienku obyčajnú pitnú vodu, ktorú sme už dávno zvyknutí nakupovať v obchode. Ale sú tu aj miestnosť, kde sa môže zhromažďovať zdarma. A mnoho firiem dnes ponúka svojim hosťom kvalitné dodávku vody do domu, ale táto služba tiež stojí peniaze, ale v každom prípade by bola lacnejšia než nákup v supermarkete.

Organizácia rozpočtu zákaziek

Vo veci uložiť dôležité role potraviny hry a správny prístup k ich výberu a nákupu. Preto ľudia, ktorí chcú znížiť náklady na stravu, mali by ste dávať pozor na základných princípoch, ktoré pomôžu zistiť, ako na to potrebné potravinami nákupy. Tu je niekoľko tipov pre tých, ktorí chcú šetriť na jedle.

Tip One: návšteva supermarketu menej, to sa zoznamom a s plným žalúdkom

Učte sa, že je potrebné vykonávať nákupy nie viac ako raz týždenne. To umožní tráviť všetky produkty a neodhazování pokazené jedlo v odpadkoch. Ísť do obchodu, prináša len hotovosť, kreditnú kartu a opustiť dom. To vám pomôže pochopiť, ako veľmi ste strávil. Mimochodom, pred globálnou obstarávaní dobré raňajky alebo obed, alebo pomyslenie na jedlo nebude povolené ukladať, nútia robiť veľa ďalších nákladov.

Než vyrazíte do obchodu alebo na trh, plán menu na budúci týždeň a starostlivo vytvoriť zoznam potrebných produktov. Nenechajte sa zle pre vás a bude vykonávať akousi monitorovania cien s cieľom určiť najvýhodnejšie v tomto ohľade supermarkete. Majte však na pamäti, že výlet do obchodu s potravinami s čo najnižšími nákladmi niekedy nemusí byť tak výhodné, než nákup v blízkej trhu. Po tom, čo je potrebné vziať do úvahy náklady na cestovanie. Nezabudnite o zľavovú kartu a kupón kódov. Pomôžu ušetriť peniaze a nakupovať produkty za lepšiu cenu.

Tip dve: Know opatrenia, nezabudnite skladovateľnosť a nezabudnite na trhu

Uvedomte si, že tam je supermarket a vlastný systém predaja odpad-free. Tak si vybrať tie mliečne výrobky, ktoré sú umiestnené na zadnej strane stojanov. A nebuďte leniví sa pozrieť na spodnej a hornej police, pretože úroveň oko je drahší výrobok od skoršieho dátumu výroby. Hrať na istotu a dať prednosť iba čerstvé potraviny.

Neberte veľké množstvo produktov s obmedzenou trvanlivosťou. Ich počet by sa mal rovnať potrebám vašej rodiny, pretože nemožno uložiť peniaze, ak ste neustále vyhodiť pokazené jedlo. Na druhú stranu, tovar dlhodobej spotreby, ako sú obilniny, cukor, slnečnicový olej, je nutné zakúpiť vo veľkom. Je to lacnejšie a teda výhodnejšie. Neváhajte a priviesť priateľov do tejto zákazky môže byť jedným z nich vie, že malé veľkoobchodné základňu s vynikajúcimi cenami, ale samy o sebe nemôžu ušetriť peniaze tým, že využívajú takéto užitočný poznatok. A spolupracovať, to je celkom možné robiť.

Ísť na trh, a to najmä pre sezónnej zeleniny a ovocia. Si uvedomiť, že dobré zľavy na jedlo Miestne obchodníci sú ochotní ponúknuť v popoludňajších hodinách, večer. Samozrejme, že voľba v tejto dobe nie je príliš veľký, ale prínos bude v každom prípade, a počet zákazníkov sa výrazne znižuje, čo bude jednoducho vybrať požadovanú položku.

Nezabudnite, že môžete ušetriť peniaze na jedlo, a to nielen doma, ale aj v práci. Napríklad odmietnuť nápoja z kávovarov. Namiesto toho si kúpiť dobrú kávu a variť sami. Tým sa ušetrí nielen peniaze, ale aj zlepšiť kvalitu nápoja spotrebovanej. Preferujú domáce jedlo vo forme sendvičov, namiesto nákupu obedňajšej prestávke diskutabilné kvality koláče v najbližšej kaviarni.

Existujú samozrejme aj ďalší tip pre tých, ktorí chcú ušetriť. On je jesť menej. Nie, nie hladovať, a variť len toľko, koľko je potrebné pre úplné jedlo celá rodina. V skutočnosti sa často stáva, že rovnako ako všetko, čo je plná, ale nechcú opustiť jedlo navyše pre nabudúce – a my sme stále sníva. Snažte sa variť menej, a možno nebudete musieť sedieť na pravidelné strave, pretože navyše váha bude topiť magicky bez dresoch.

Možno robil prvý pokus nasledovať ešte ďalšie úspory metód popísaných vyššie, budete cítiť pozitívne výsledky. Napríklad rodina často obdivovať vaše kulinárske talenty. Alebo čas, že vaša rodina strávi v kuchyni, ktoré sa zúčastňujú procesu varenia a pomáha vám, že je oveľa väčšia, než tomu bolo predtým.

A že vaša rodina nebude klásť otázky o tom, prečo šetríme, výsledky prvých dvoch úspešných mesiacoch preukázať výšku odloženej peňazí a požiadať ich, aby minúť za nové oblečenie či zábavu. Motivácia takto, určite prispeje k ďalšiemu procesu racionalizácie váš rodinný rozpočet.

load...