Večera v zhone: pečená kuracie stehná



Ako uživiť rodinu rýchle a chutné na normálny pracovný deň? Táto otázka denne požiadaný o mnoho žien. V skutočnosti, po náročnom dni v práci sily na varenie prakticky nezostáva. Mnoho nasledovať cestu najmenšieho odporu: kulinárske oddelenie najbližšieho supermarketu – a problém je vyriešený. Toto riešenie však nie je úplne správne.

Kvalita potravín, vo väčšine prípadov, to je neisté, ale aj starostlivosť o zdravie svojich blízkych. Out? Náš zoznam jednoduchých receptov, v ktorých existuje reálne win-win situácia – pečená kuracie stehná. Potom pripraviť tento pokrm raz, budete vrátiť sa k nemu znovu a znovu.

load...

Na pečené kuracie stehná získať čo najviac chutné a šťavnaté, by mali vziať v marináde. V dôsledku toho sme v predvečer svojho zamarinuem. Takže vo večerných hodinách bude len dať mäso do rúry. Skrz ktorý niektorí 30-40 minút, môžete sedieť pri stole s celou svojou domácnosť. Kuracie stehná pečená v rúre, recept, ktorý nám prinesie do vašej pozornosti, dokonalú kombináciu ryža, cestoviny, zemiaky. Dostaneme kompletné večeru pre celú rodinu.

Stehná marinované v sladkokyslej omáčke a pečené v rúre

Zloženie:

  • 5 kuracie bedryshek,
  • 2 lyžice sójovej omáčky
  • 1 lyžica medu,
  • ½ lyžičky citrónovej šťavy,
  • chilli papričky (môžete nahradiť pikantné chilli omáčku), cesnak – podľa chuti,
  • 2 lyžičky olivový olej

Príprava:

Sójová omáčka, med, citrónová šťava, chilli, cesnak a olivový olej variť marinádu. Umyté a obsushennye stehná zalejeme pripravenou marinádou a necháme na chladnom mieste. Marinované plátky uvedený na zozname, spolu s marinádou a pečieme v rúre, kým varené. Počas varenia pravidelné zalievanie kuracie šťavou tvoril.

load...

Stehná pečená so zemiakmi

Ako je uvedené vyššie, stehná, marinovaný a pečené v rúre, dokonale v kombinácii s rôznymi prílohami. Tam je ďalšia verzia tohto receptu – marinované stehná pečená so zemiakmi.

Príprava:

Boky marinovať (cm. Výška). Zemiaky čisté a nakrájame na väčšie kúsky, trochu prisoliť a dajte na vymastený plech, pridáme nakrájanú cibuľu, dajte kura na vrchole a zalejeme marinádou nad všetkými. Pečieme v rúre predhriatej na 190-200 stupňov do práce.

Kuracie stehná pečená na smotane

Zloženie:

  • 500 g kuracie stehná,
  • 1 malá cibuľa,
  • 1 mrkva,
  • 500 g zemiakov,
  • soľ, korenie, korenie, bobkový list podľa chuti,
  • 2 lyžice olivového oleja.

Príprava:

Mäso osolíme, okoreníme a dať do zapekacej misky. Zemiaky, olúpané, strih, prisoliť a pridajte k mäsu. Nakrájanú cibuľu a mrkvu v olivovom oleji smažiť spolu s korením a bobkovým listom. V panvici zalejeme kyslou smotanou, Dochutíme soľou a korením a variť, bez variť. Zalejeme kuracie omáčku s zemiaky a varíme, kým pripravený v rúre.

Čo piecť kuracie stehná ešte? Rozdiely v hmotnosti. Môžete použiť fenikel, tekvica, mrkva, biele korene, špenát, brokolica … Hlavná vec je, nebojí sa experimentovať, a potom sa všetci musia uspieť. Snažte sa variť jednu z ponúkaných pokrmov vašej pozornosti, uvidíte, ako jednoduché to je, a čo je najdôležitejšie, nie je časovo náročné. Na tréningu bude trvať dlhšie ako 15-20 minút, a rúra sa postará o zvyšok už bez vášho pričinenia.

Dobrú chuť!

load...