Tekvica šalát – desať najlepších receptov



Obsah:

Slnečný, svetlý, farebné tekvica – kráľovná v každom rustikálnom záhrade. Toto vidiecke domácnosti vie, že táto rastlina je užitočné vo všetkých smeroch, a vie variť s ním veľa chutných jedál. Ale v meste, bohužiaľ, tekvica nemá moc popularity. Samozrejme všetci vieme, o tekvica kaša, ktorá skazili naše matky a babičky, stále existuje niekoľko nenáročných jedál, kde Orange je prítomná krásu. Preto sa pripraviť tekvicové jednotiek ženy, si neuvedomujú, že také jednoduché jedlo ako šalát tekvica má mnoho odrôd, každý člen rodiny bude spokojný riadu, slúžil pri stole.

load...

Ak si myslíte, že šalát recepty s tekvicou monotónna a všedný, ste hlboko mýli. Dnes budeme rozptýliť svoje pochybnosti a dá vám desať rôznych recepty jedál, ktoré sú určite svoje miesto na jedálenskom stole. Ale najprv trochu odkloní od témy a zvážiť proces prípravy tekvice na varenie šaláty.

Spracovanie tekvica pred použitím

Šalát môžu byť vyrobené zo surového, pečeného alebo vareného tekvice. Recepty, ktoré obsahujú pečené tekvice sú dobré pre chudnutie dámy, ktoré pomôžu pohodlne „prežiť“ diétu. Pečieme v rúre, pre-nakrájame na malé plátky. Variť tekvica treba 10-15 minút, nič viac, pretože telo musí byť dostatočne hustá. Pred varením produkt sa nakrája na kocky.

Pred tým, než z metód prípravy, tekvica je potrebné liečiť. Odstráňte semienka a vlákna. Ak sa chystáte piecť tekvica šupkou je lepšie odísť, môžete vyčistiť tesne pred varením šalát. Slnečnicové semienka sú najlepšie odstrániť obyčajnou lyžičkou. Mimochodom, tekvicové semená môžu byť tiež použité pri varení, spolu s orechmi a slnečnicové semená.

Recepty s surového tekvica

Tekvica šalát s prídavkom medu a jablká

load...

Budete potrebovať:

  • 300 gramov surového tekvica,
  • 200 g jabĺk,
  • 100 gramov medu v máji.

Vyčistený tekvica jemne nasekáme, zalejeme medom a dajte ho variť po dobu pol hodiny. Jablká sú pridané ako posledný. Oni nakrájané na kocky nakrájané a všetky zložky sú zmiešané. To je ono, chudé tekvica šalát pripravený.

Šalát s vlašskými orechmi a jablká

Budete potrebovať:

  • 300 gramov surového tekvica,
  • 200 g jabĺk,
  • šťava a kôra z 1 citróna
  • 1 lyžica medu, v neprítomnosti môžete použiť cukor,
  • 50 gramov lúpaných vlašských orechov.

Jablká a tekvica RUB za použitia hrubé strúhadlo. Príchuť s polovicou citrónovou šťavou a kôrou, osladiť medom alebo cukrom, pridáme orechy, strúhaný, taky. Všetky dobré mix, môžete priniesť k stolu! Tieto šalát recepty s tekvica sú dobré pre svoju jednoduchosť a lace. Sú k dispozícii všetkým.

Šalát s tekvicou a paradajkami

Budete potrebovať:

  • 300 gramov surového tekvica,
  • 300 gramov zrelé, husté paradajky
  • malá cibuľa,
  • banda zo zeleného šalátu,
  • soli a nové korenie podľa chuti,
  • lyžice horčice,
  • 50 gramov z rastlinného oleja.

Tri tekvica na strúhadle, lepšie zoširoka. Paradajky nakrájame na malé, tenké plátky, cibuľu – krúžky. Všetky tieto zmesi, soľ a korenie. Šalát stačí rozbiť svoje ruky na malé kúsky, pridáme k ostatným zložkám. K príprave šalátu z tekvice a pridajte paradajkovú omáčku vyrobený z rastlinného oleja a horčice.

Recepty s vareným tekvica

Šalát z varené tekvice a uhorky

Budete potrebovať:

  • 200 g ľahko uhorky,
  • 300 g varenej tekvice,
  • 1 vedúci cibuľa,
  • 50 g rastlinného oleja,
  • 30 gramov ocot 9 percent,
  • soľ a korenie,
  • banda petržlenovou vňaťou.

Tekvica, nakrájané na kocky, varí sa po dobu desiatich minút. Uhorky tiež nakrájame na kocky a zmiešame s vareným tekvica. Cibuľa jemne rozpadať, pridať na šalát, korenie, soľ, oblečený s rastlinným olejom. Posypeme petržlenovou vňaťou. Šalát z tekvice a uhorky dokonale doplní každý pokrm!

Šalát s cesnakom a tekvice

Budete potrebovať:

  • Pol kila varené tekvica,
  • 6 strúčikov cesnaku,
  • 30 gramov octu,
  • 30 g sójovej omáčky,
  • 50 g rastlinného oleja,
  • korenie, ak je to žiaduce.

Tekvica čistí, nakrájame na plátky a kvapky do hrnca s vriacou vodou. Varíme asi sedem minút na miernom ohni. Chladené tekvica ochladí, rezané na kocky a zmiešať s cesnakom, jemne sekané skôr. Oblečený s sójovou omáčkou a octom, ak je to žiaduce, možno pridať korenie. Rastlinný olej sa zahreje a naleje do šalátu, podávané pri stole.

Recepty šalát s pečenou tekvicou

Pečený tekvice so zeleninou

Budete potrebovať:

  • 100 gramov bielej kapusty,
  • 300 g pečené tekvice,
  • 100 g zemiakov,
  • 200 g paradajok,
  • jedna cibuľa,
  • banda petržlen,
  • rastlinný olej, soľ a rascu.

Šalát z tekvice zapečené so zeleninou varenou veľmi jednoducho, však, rovnako ako iné recepty. Ak chcete začať piecť tekvica v rúre počas pätnástich minút, nič viac. Variť zemiaky v šupke, chladný a vyčistiť, nakrájame na plátky. Kapusta jemne shinkuem, prisalivaem a udržať na miernom ohni po dobu piatich minút, takže ona sterilizovali vo vlastnej šťave, pridáme rascu podľa chuti. Paradajky a cibuľu nakrájame na tak pohodlné pre vás.

Podobné recepty zahŕňajú ktorým sa otvoriť na misky vo vrstvách. Prvá polovica tekvica, potom kapusta, zemiaky, cibuľa, paradajky. Dal zvyšok hornej časti tekvica. Každá z vrstiev mierne prisalivaem a sypané olejom. Zdobia šalát so zeleninou a tekvíc petržlenom.

Šalát z tekvice a tofu

Budete potrebovať:

  • 400 g tekvice,
  • 200 g sójového tvarohu,
  • pol lyžice mletého čierneho korenia,
  • 2 lyžičky rasce, predsmažené,
  • lyžice octu a koriandrom.

Tekvica piecť a urobiť z nej zemiakovou kašou. Tvaroh starostlivo zvarené s korením a octom zmiešame ingrediencie a ozdobíme zelene.

Pečený tekvica s čiernymi olivami

Budete potrebovať:

  • 50 g čiernych olív, vykôstkovaných,
  • 300 g tekvice,
  • 3 lyžice oregano listy, drvené dobre,
  • marináda z olív,
  • olivový olej,
  • čierne korenie podľa chuti.

Nasekané tekvica posypať s olivovým olejom, posypeme korením a pečieme v rúre asi hodinu. Potom, čo tekvica vychladnutí rozprestrel ju na tanier, pridáme olivy, nakrájame na plátky a oreganom. Všetko zľahka premiešajte a zalejeme marinádou.

Ako môžete vidieť, šalát recepty z tekvíc je veľmi rozmanitá, pre každú chuť a farbu. Áno, a sú pripravené veľmi jednoducho, takže môžete každý deň, aby hýčkať svojich blízkych nové umývačky. Šalát s tekvicou – to je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné, najmä ako príloha k mäsovým pokrmom.

Odborníci na výživu odporúčajú tekvica a recepty s ňou na tých, ktorí chcú schudnúť. Takže môžete ľahko nahradiť obvyklú cestoviny a zemiaky na šalát s tekvicou s existuje, sa vám páčil ingrediencie. A hmotnosť nebudú prijatí, a hlad páde na vedľajšej koľaji, ale preto, že je tak dôležité pre tých, ktorí chcú schudnúť.

load...