Keď sa jedná o čierny pruh v jeho živote: čo robiť, aby sa vrátil šťastie?



Obsah:

 

load...

All nešťastie je vlastne nám daná, aby naše duše posilnená. (Dzhon sivá)

Žijeme v dobe utrpenia; ale život po celú dobu boli ľudia predložili vzostupy a pády, šťastie a ťažkosti. Problémy sú súčasťou univerzálneho životného procesu. Dokonca aj tie šťastné ľudí, ktoré všetci šťastie, že nájsť a obľúbené šťasteny, čas od času stretávajú s nepriazňou osudu a čierna reťazec smoly v živote a pochádza od nich. Ale prečo si myslíme, že problém sa nikdy dohnať s týmito ľuďmi, a ak majú život a pruhované, každá kapela – len biele?

Ide o to, ako sa správajú v takýchto obdobiach svojho života. Pozitívne prírodou, títo ľudia vedia, ako prekonať nepriazeň osudu bez horkosti alebo ľútosti. Neváhajú žiadať o pomoc a podporu, keď ich potrebujú. Keď je biely pruh a na koncoch sú predbehnúť sériou nešťastie, optimistickí ľudia poučiť zo situácie, kedy iní jednoducho vzdať, a pokúsiť sa zistiť niečo dobré ani v najhoršom. Majú pod kontrolou svoj vlastný osud a vybudovať svoj vlastný život.

Ľudia ako my nikdy Zdá sa, že žiť vo svete utrpenia; ale to nič nemení na pocitu nešťastia, a že môžu byť veľmi hlboká a niekedy zničujúci. Jednoducho povedané, že „pracovať“ pocity, ktoré môžu nezmizne cez noc, zatiaľ čo zvyšok jednoducho spadnúť na dno zúfalstva, keď sú predbehnúť sériou nešťastie.

load...

Prečo nie my vziať príklad z najlepších?

Keby ste sa spýtali ľudí, ktorí vedia, ako sa vysporiadať s nepriazňou osudu, zdieľať skúsenosti s vami, boli by hovoril o šiestich krokoch, ktoré majú byť prijaté v prvom rade, aby sa rýchlejšie biely pruh vo svojom živote:

  1. Po prvé, pripustiť, že problém v skutočnosti stalo. Priznať si, že v našom živote prišiel pruh sme, ako sa môže zdať divné, čím sa znižuje emocionálne šok padol na nás súženia.
  2. Teraz sa snaží pochopiť, že všetky tieto problémy sú dočasné a len zriedka zasahovať v jednotlivých fázach života, a celý osud človeka. Tie by mohli stratiť svoju prácu, peniaze, bývanie; ale vaša rodina stále miluje, priateľov ochotné požičiavať osadenie, že nie – je živý a zdravý. Uložili ste najdôležitejšie hodnoty, a zvyšok je možné získať.
  3. Prebudiť pocit vďačnosti. Byť vďačný za to, čo máte, skôr než sa sťažujú na to, čo stratil.
  4. Uvedomujeme si, že máte schopnosť kontrolovať vašu reakciu na ťažkosti života. Akonáhle začnete cítiť bolesť, stačí zmeniť zameranie – pozerať sa na veci iný pohľad. Pozitívne stránkou v každom prípade, že je každá udalosť, aj tie nepríjemné – to všetko závisí na tom, ako sa na to pozeráte.
  5. Dosiahnutie vyššieho stavu vedomia, naučiť sa ovládať svoje myšlienky, pocity a reakcie. To vám umožní vidieť veci jasnejšie na úkor emocionálne väzby.
  6. Rozhodnúť, aké praktické kroky môžete si vziať dnes pomôcť sami. Bez ohľadu na to, ako malé kroky, každý z nich je dôležité, pretože to vám prináša bližšie k vyriešeniu problému. A nakoniec sa dostanete do bodu, kedy naozaj pocit, že máte silu vyrovnať.

Niekoľko spôsobov, ako vyrovnať s nepriazňou osudu

Život je naozaj nepredvídateľný a niekedy nás problém zaskočil. A potom je veľmi dôležité vedieť, čo robiť v prípade, že životnosť čierne pruhy pruhu zmenu šťastie. V čase, keď sme sa prechádza ťažkým obdobím, môžeme pomôcť existenciu osobitného akčného plánu. Iba akcia pomôže vyčistiť cestu v džungli v nešťastí, aby nám dal priestor k pohybu vpred! Body plánu sa môže líšiť, záleží od človeka k človeku a od jedného ťažkú ​​situáciu, do ktorej padol. Ale hlavná akcia je stále rovnaký pre každú príležitosť:

  • Jedným z prvých fázach smútku a iné formy utrpenia je, spravidla, odmietnutie

Odmietame uznať to, čo sa nám stalo, že sa niečo zlé. A snažíme sa schovať od všetkého, čo sa nám stalo. Tak, to môže len zhoršiť situáciu, pretože sme nedávajú sami možnosť vyrovnať sa s realitou situácie a prijať dôsledky racionálne ťažkosti. Čím skôr budeme akceptovať realitu, tým väčšiu máme šancu ísť ďalej. Pamätať než Nale článku sa s nami podelil úspešných ľudí – aj oni, v prvom rade uznať skutočnosť výskytu smoly.

  • Mobilizovať všetky svoje vnútorné sily, snažte sa, aby zúfalstvo prevziať vás

V žiadnom prípade, neprepadajte panike. Vieš, čo sa môže stať plávať neumeyuschih muža, ktorý náhle spadne do vody? Existujú dva varianty: v prvom prípade, začne na panike, náhodne zmietal a nakoniec prehĺtať vodu a utopí, či pomoc nedorazí včas. V druhom prípade sa človek snaží sa upokojiť, a voda sama o sebe bude tlačiť na povrch. Zostať v pokoji a relaxáciu svalov, nemôže kontrolovať pozíciu tela a držať hlavu nad vodou. A v živote – ak budete mať pokoj, ste odišiel s oveľa väčšiu šancu na vyriešenie situácie.

  • Rozbiť zložitú situáciu na menšie, lepšie zvládnuteľné a riešiteľné problémy

Dokonca si môžete zjesť slona, ​​hryzie ho opakovane na malom kúsku! Použitím tohto jednoduchého stratégia – rozbiť komplexný problém, na niekoľko jednoduchšie – môžete vidieť spôsoby, ako riešiť problémy rýchlejšie. Vy rozptýliť úzkosť, obnoviť organizovaný, racionálne myslenie a nasmerovať svoje myšlienky v správnom smere k videniu ďalšie pravú zákrutu.

  • Byť aktívny, tí nedovoliť, aby zúfalstvo odradiť túžbu konať

Výstup možno vždy nájsť! Zbavenie nám nejaké niektoré črty deprivácia nám dávajú možnosť využiť ostatných. Predstavte si človeka, ktorý prišiel o ruku alebo nohu. Je to strašné pre neho a pre každého, kto ho miluje. A samozrejme, nikto by sa neodvážil odsúdiť nešťastné, keby bol v depresii a stratil vôľu k životu.

Ale všetko, čo sme videli (v reálnom živote, a vďaka televízii a internetu), mnoho príkladov ľudí, ktorí utrpeli stratu a zamerať svoje úsilie na to, čo môžete urobiť, a nie na to, čo budú k dispozícii. Armless hudobník stop hrať na klavír krásnu melódiu, umelec, ktorý maľuje tým, že drží zuby kefkou, baletku s jednou nohou, ktorý sa odvážil ísť na javisku a tancovať s zmrzačenú tanečnice – a to natoľko, tanec, ktorý si nevšimne niektorý z barle v človek, nie nedostatok rúk na dievča!

Tieto cieľavedomá ľudia dali za úlohu, keď sa stratí schopnosť robiť niečo v známom spôsobom, a pracovať na ich riešenie. Nejedná sa len reagovať na tragickej nehode v mojom živote, ale špeciálne hľadajú spôsoby, ako pokračovať v aktívny život. Musíme sa poučiť z nich nedošlo k zúfalstva, a za každú cenu hľadať cestu von zo smoly a nešťastia.

  • Usilovať sa o podporu a nemajú odmietnuť navrhovanej pomoci

Absolútne nie je potrebné bojovať s nepriazňou osudu a ťažkosti samotného. Zaujímavým faktom: vedci vykonali rôzne štúdie v snahe, aby odhalili fenoménu dlhých pečene. Môžete vymyslieť najrôznejšie teórie, počnúc stravy, životného prostredia a ďalších faktorov, ktoré by mohli spôsobiť taký ctihodný starcov dlhovekosť. Ale jeden spoločný faktor spája týchto ľudí, ktorým sa podarilo počas svojho dlhého života, aby prežili nešťastie ani jeden – je ich vzťah s ostatnými, schopnosť prijímať pomoc a podporu všetkým, ktorí ju potrebujú.

  • Veľmi často sa stáva obeťou nehôd a nešťastia sú väzňom svojej minulosti

Oni udržali pocit, že zradili alebo sklamať týchto okolností ľudí, alebo dokonca samotný život. Ich duše sú zranení a krvácanie, radosť zo života je stratená. Zostať myšlienky vo vašej minulosti, ktoré im priniesol smolu, zdá sa, že súhlasí s tým, že nepríjemné udalosti by sa mohla opakovať. Musíte vziať zodpovednosť za svoj život, za ich fyzické, psychické, emocionálne a duchovné pohody, a nie, aby všetky okolnosti a situácie, ktoré ste naraziť, aby vás manipulovať ako bábka.

  • Zostanú pevní tvárou v tvár nebezpečenstvu

Persistence vám umožní vyrovnať sa s nepriazňou osudu, prekonať stres a byť schopný dostať z žiaľu, získavajú cenné skúsenosti. Každý z nás má schopnosť zotaviť sa z neúspechu a vrátiť sa do normálneho života. Ak nebudeme využiť tento potenciál, potom o neho príde časom. Ale môžeme zvýšiť našu schopnosť prekonávať ťažkosti a získať úžasné výsledky aj v tých najťažších podmienkach. Je to túžba naučiť sa zvládať prekážky a protivenstvá môže nás úspešný a šťastný – a to ako teraz, tak v budúcnosti. A pre nás taky, bude hovoriť, že my – a šťastie, šťastie.

Čo ešte môžete urobiť, aby rýchlo získať tieto užitočné zručnosti?

Re-čítať celý zoznam toho, čo by bolo užitočné, aby upozornila, a vybrať si pre seba najvhodnejšie položky. Môžete rozšíriť tento zoznam pridaním čo by bolo najväčšie pomoc pre vás, aby odolal búrkam života.

  • Užívať si života, každý všedný deň;
  • Každé ráno, usmievala sa na svoj odraz v zrkadle;
  • Pokoj a relaxáciu v noci s vedomím, že v deň, ste urobili všetko, čo bolo treba urobiť;
  • Spolieha na zvedavosť naučiť sa každý deň niečo nové, rozširuje hranice svojho sveta;
  • Uplatniť svoj zmysel pre humor, smiech, ako je to len možné;
  • Premýšľajte o komunikáciu s ľuďmi, ktorí zažili emocionálne trauma, ako príležitosť k štúdiu do univerzitného života;
  • Watch, čítať, počúvať príbehy ľudí, ktorí našli silu vytrvať nešťastia a vrátiť sa do normálneho života. To inšpiruje, aby ste sa stali odolnejšie tvárou v tvár svojej vlastnej trápenia;
  • Zapíšte si alebo kresliť svoje emócie. Skúste často hovorí o tom, čo je dobré v každom nie je dosť pre vás príjemná udalosť;
  • Pokúsiť sa často, aby v takej situácii, ktorá spôsobuje vaše oživenie a vzostupu emócií;
  • Podpísať zviera – to vám pomôže ešte viac ponoriť sa do radostného skúseností;
  • Prísť s novým koníčkom;
  • Čítať výroky múdrych cituje o sile mysle a prekonať ťažkosti – je to veľmi dobré, „vymaže“ mozgy!
  • Cvičenie nielen myseľ, ale aj telo. Skôr, nie je divu, že hovoria, že „v zdravom tele – zdravý duch“;
  • Pravidelne tráviť čas osamote alebo s najbližšou osobou v lone prírody. To je veľmi dobrá zmierňuje stres a napätie;
  • Aspoň občas navštíviť ako dobrovoľník nemocnice a hospice. Nielen pocit uspokojenia, aby mohli poskytovať niekoho na pomoc, ale tiež môžu byť istí, že vaše ťažkosti – nič v porovnaní s biedou niektorých ľudí.

Existuje jedna veľmi dobrý výkon. Predstavte si, že ste plávajúce v člne na rieke života. Niekedy rieka je pokoj, svieti slnko a všade okolo – krásne scenérie. Ale tu je ohýbať rieka začne vrieť, začne pršať, búrky. A stále sú v lodi a mlčať. Viete, že dážď bude čoskoro skončí. Nemôžete ovládať dážď, ale môžete ovládať loď, ktorá vyplávala pred seba, kde sa rieka opäť tečie hladko a ticho.

Tak to je v živote. Nesnažte sa riadiť podmienok iba tím. Len sa stal kapitánom svojho života.

Prekonávať ťažkosti môže byť ťažké, ale k ich prekonaniu je vždy možné

Prekonať nepriazeň môže byť ťažké v čase zúfalstva, keď to začne čierny reťazec smoly a nešťastie. Niet divu, že na začiatku môžeme cítiť bolesť, ale získané zručnosti a kultivovať niečí odpor nám pomôže prekonať prípadné zmeny vo svojom živote. Náš život môže byť ako na horskej dráhe – s mnohými vzostupy, pády a zvraty. Budete musieť nasledovať v ich tŕnistej ceste, bez zastavenia alebo vracať. Môže to byť aj desivá na prvý pohľad, ale nevzdávajte to! Život môže byť krutý a ťažko nám; ale rovnako ako let na horskej dráhe, to ťažká doba, aby sa ku koncu, príde biely pruh a po havárii zostane v minulosti.

Problém je v tom zmena – zmeniť naše životy, sme sa sami zmeniť. Ale záleží len na nás, či nájdeme silu a možnosť nakoniec vrátiť sa do normálneho života a ísť na to ďalšie.

load...