MEMO fanúšikov superfudov chudnutie



Obsah

Je to príkaz, čaká na pozemku 2 týždne, potom ísť do nie príliš blízko domu mieste dostať, a stále ešte existujú určité pravidlá pre použitie … Nie je to fér? Áno, superfudy na chudnutie, bohužiaľ, sú často príčinou zvýšenie telesnej hmotnosti, a nie je spôsob, ako dosiahnuť požadovaný. A na jej zložení, ktoré nie sú vhodné pre všetkých ľudí, a nie žiadne diéty. Všeobecne platí, že predtým, než si objednáte, poďme myslieť, a ako to máme.

load...

[Späť na obsah]

Monument ksanatovoy guma alebo jesť 0 kalórií

Technicky, „to“ – nie superfud, pretože neobsahuje žiadne prospešné zložky. Ide o to, arašidové maslo, džem a „zalievanie“ lievance obsahuje 0 kcal. Ako súčasť – rovnaké gumy, umelé arómy a sladidlá. Nie je skvelé?

V situácii, keď diéta po dobu niekoľkých týždňov sa skladá zo zeleniny, pohánky a kuracie prsia so syrom, môže sa stať, že budete jesť, a to je. Musíme však mať na pamäti, že to je, a priori, nemá chuť ako prirodzený arašidovým maslom alebo marmeládou broskýň. Všeobecne platí, že ovláda milenci by bolo lepšie sa obísť použitie jednoduchého prirodzenej potravy. Masters profesionáli – nesmú klásť na nás, „tieto veci“, a potom nemôže byť uznaný kdekoľvek v súkromných rozhovoroch, že oni sami za nič a nikdy …

[Späť na obsah]

Páči sa mi Goji, kustovnica a ma – nepríliš

load...

Epic-typická situácia. Mladá dáma objedná balík nie je najlacnejší Goji bobule, jesť šťastne, pitie čaju s nimi všeobecne je, že náplň do tlačiarne nie sú behy. A čo si o tom myslíš? Po niekoľkých týždňoch, nie „mínus 10 a skvelý vzhľad“, a päť a kontinuálne porucha.

Problém nie je s ovocím, chybné šarže, alebo odporné Číňanov, podsunuvshimi namiesto „schudnúť“ goji „výkrm“.

Problém bol v tom, že bobule Elis, ako to je volané v poloprofesionálny žargóne – „v hornej časti stravy“ To znamená, že kalórie z superfuda nikto neobťažoval, aby zvážila nie, a prečo oni sú rovnakí „chudnutie“.

Všeobecne platí, že pred každým jedlom strava „nie je nula kalórií“, je potrebné presne zistiť, ako to bude zapadať do vášho aktuálneho obrazu kalorický a BZHU potrebuje.

[Späť na obsah]

Problém lepku v strednom pásme

Lepok – skoro ako vlkolak, každý vie, že to nie je moc príjemný chlapík a bol by radšej, aby sa s ním stretnúť. Všeobecne platí, že lepok hystéria dosiahla nás. Teraz v móde bezlepkovej cestoviny, múky a all-rôznych „farmácie“ sušienky a koláčiky.

Povedzme, že Elena Malysheva kedysi povedal, že po 40 rokoch lepku nie je stráviteľné. Ja však žiadne vedecké štúdie, ktoré potvrdzujú túto skutočnosť nie je nájdený, ale koho to zaujíma o nejaký výskum tam vonku, z televízie, kedy je celá krajina nalial „vylúčiť lepok a budete chudnúť“?

Nudné všeobecné dietetika povzbudzuje vylúčiť notoricky známy proteín niektorých obilnín iba pre celiakii a viac ako inokedy, ale opäť, ak všetci veríme v ňom masívne, ktorí budú kupovať cookies pre $ 10 za 10 kusov od lekárne? Je pravdepodobné, že vo vašom meste žije taký zástup pacientov s celiakiou, aby lekáreň sieťovú prevádzku.

V určitom veku, všetci majú tendenciu sa pozrieť na zdroj svojich problémov na kofeín, lepok, sacharidov, akýchkoľvek špeciálnych tukov a čokoľvek. Vieš čo? Jednoducho sme zúfalí, aby byť v móde, alebo dospelí, ani, zvlášť, zrelých. Pretože sa jedná o normálny zmeny súvisiace s vekom sú vnímané u nás ako „hrôza, zdesenie“, a z toho dôvodu, že nejaký rýchly prehltnutie, ku zdesenie za sebou. „Horor“, mimochodom, je možné odložiť, ak držať mierne zdravý životný štýl bez fanatizmu, a nie bojovať proti starnutiu svojej posadnutosti. Aktívne neverí, môže obdivovať Urusov Olga Fjodorovna on-line učiteľa jogy

Takže, sa vracať k bezlepkové cestoviny. Postačí porovnať ich zloženie k tomu obyčajný a vidíme smutný obraz – proteín vo svojich skoro tam, ale tam sú zahusťovadlá. Áno, bez neslávne známeho lepku v cestovinách, nie je pravdepodobné, že zostane bez zmeny, a ste si mysleli, že sú z povahy takého rovnenkie a krásne?

Muffiny a sušienky, mimochodom, obsahujú cukor a maslo. A tam sú viac než je obvyklé muffiny a sušienky rovnakého druhu. A nie, ja nehovorím, že cukor a maslo musieť zabudnúť navždy a nikdy mať. Problém je v tom niečo, čo sa snažíme schudnúť a priori s potravinami, ktorý je v priemere 100 až 120 kcal „ťažšie“, než je obvyklé. Takže nebuďte jednoduchšie piecť tento koláč klyatyh sama, trvá výhodu nie dlhšie ako hodinu, a vyžaduje vašu aktívnu účasť obmedzená na prvých 10 minútach, kedy zložky sú znepokojujúce.

[Späť na obsah]

Čistenie Juicy sacharidov

Bol som veľmi sklamaný, keď som sa dozvedel, že môj obľúbený Instagram-Blogger, nemenné dodávateľmi recepty najchladnejšie šaláty a rafinovaný koktaily, ktoré si môžete strčiť špenát (Priznám sa, podľa môjho ponuke tento užitočný produkt vstupuje iba s mazaným omáčkou) a nevšimol, že tam vyznal že ortoreksiya a teraz prudko prinúti jesť lososa a vajíčka, len aby zostal ženu.

Písala, že dlho nezažila nepríjemné pocity v šťavy a ovocie, kým to šlo k lekárovi, a on jej to povedať, že hormonálny systém je na pokraji zrútenia, a bolo by pekné začať jesť niečo iné ako samotné sacharidy.

Všeobecne, tradičných receptúr „zdravej výživy“ nedorozumenie sa skladá z niektorých druhov ovocia a zeleniny, a čo niektoré nehody semená niektorých rastlín nie je príliš dobré pre zdravie. Nevieme, ako to bolo v biblických dobách, ale moderný človek je všežravec, a aby ho pripravila o možnosť tu je niečo iné ako zelená zelenina, ovocie a orechy zvyčajne znamená „silno koleduje o malér“

Všeobecne platí, že hovorí o tom, ako šťavnatý upratovanie zvyšuje energetická hladina sa zvyčajne vykonáva tých, ktorí až do začiatku šťavnatých čistiek neutrpelo zníženú hladinu energie. A ľudia majú tendenciu zamieňať vzrušenie začína nový projekt „zdravie“ s dlhodobými výsledkami tohto projektu, čo vedie k mnohým nezamýšľaným výsledkom.

Všeobecne platí, že superfudy iste chutné a zdravé, ale ak dnes ste nemali nič iné, než jablká a papriky, nezúfajte. Naša známa zelenina a ovocie sú teraz veľmi užitočné, pretože, ako čerstvé a ešte nezažil hrôzy prepravy. Takže si môžete potešiť svoje telo a tiež.

load...